近日，文化与传媒学院分别在惠济校区与航空港校区成功举办了“石膏绘心，疗愈成长”迷你石膏娃娃心理健康教育活动。本次活动共吸引60名同学参与，其中惠济校区30人、航空港校区30人。活动以石膏彩绘为载体，以色彩表达为媒介，帮助同学们暂别学业忙碌与数字屏幕，在沉浸式手作中释放压力、疗愈心灵。

以色彩为笔，绘出内心声音

时值春夏之交，校园草木繁盛，但同学们在日复一日的学习任务中容易积累焦虑与疲惫。手作被视为心灵的避风港，色彩则是情绪的调色盘。纯白的石膏娃娃如同一张空白的心灵画布，画笔成为与自我对话的温柔桥梁。

活动伊始，主持人带领同学们进行情绪卡片分享环节。每位同学随机抽取写有不同情绪关键词的卡片，结合近期的学习与生活，真诚分享自己的心情与感受。有人讲述了备考的焦虑，有人分享了生活中的小确幸。轻松包容的氛围迅速拉近了彼此距离，为后续创作奠定了温暖的心理基础。

沉浸创作，在专注中收获平静

核心创作环节中，迷你石膏娃娃、丙烯颜料、画笔与调色盘分发到每位同学手中。主持人引导大家抛开规则束缚，跟随内心感受自由创作。四十分钟的沉浸式彩绘里，原本单调的石膏白坯逐渐变得鲜活——鲜亮的红点亮热烈的欢喜，清浅的绿漾开松弛的惬意，柔和的紫藏起细腻的温柔。航空港校区的同学们则用温柔的粉色涂抹童年的梦境，用深蓝与亮黄交织出风雨后的阳光，用细碎的星星点缀对未来的期许。

每一笔涂抹都是一次情绪的表达，每一个细节都是一次对自我的关照。创作完成后，同学们为自己的娃娃写下专属名字与心情寄语。

真诚分享，让温暖双向传递

在“我的治愈小世界”分享环节，同学们轮流上台展示自己的作品，讲述创作灵感、配色思路以及制作过程中情绪的变化。惠济校区现场掌声不断，有的同学为作品写下治愈寄语，有的分享了心路历程；航空港校区的同学笑着说：“涂着涂着，突然就不焦虑了。”也有人动容地说：“原来我可以这么安静地陪自己一会儿。”

主持人引导大家互相倾听、给予正向反馈，温暖与力量在双向传递中强化了团队的情感支持与归属感。

定格美好，把温柔装进口袋

活动最后，给所有石膏娃娃集体合影留念，定格本次治愈手作的美好瞬间。现场统一回收剩余颜料、画笔等物料，清洁整理活动场地，确保环境整洁。

本次活动将美术创作与心理健康教育有机结合，创新了心理育人的形式。同学们普遍反映焦虑感降低，获得了情绪宣泄与身心放松，专注创作带来的成就感也有效提升了自我效能感与积极心态。

未来，文化与传媒学院将继续探索更多艺术疗愈、手作工坊等多元化载体，让每一个心灵都能在爱与理解中获得滋养与成长，助力同学们以更松弛、积极的心态面对学习与生活。